¡Hola Mujer Consciente!
Viernes 14 marzo 2025. Hoy me ha pasado una cosa que podría pasarte a ti en cualquier momento, siempre que te abras a la idea de que estas cosas pasan… y que, además, son naturales y positivas cuando suceden. Pero antes permíteme que transcriba una pequeña introducción de una entrevista que vi en YouTube justo al acabar de escribir el borrador de esta entrada. Me pareció lindo que tanto la entrevistada como la entrevistadora pusieran luz, fuerza y vibración con sus palabras, dando sentido a lo que me ha motivado a contaros mi experiencia.
El ejercicio como bendición
Ejercicio y nutrición como medicina
Como ya sabrás por otras publicaciones, hace un tiempo que integré en mi rutina diaria, ejercicios de fuerza, aunque sin máquinas, ya que disfruto mucho más usando pesas y la resistencia de mi propio cuerpo. Tras años de práctica constante de yoga… pilates… y alguna cosa más… mi cuerpo me dijo que quería más… ¡y se lo di! Empecé con dos días a la semana de abdominales… nada del otro mundo…, sesiones de 20 minutos o así, pero enseguida vi que mi cuerpo aceptaba el reto y progresaba adecuadamente. Esto me dio confianza y la voluntad para vencer la fuerte resistencia que me causaban los ejercicios de piernas y glúteos.
¿Qué te cuesta más ejercitar?
Es decir… que a los ABS, brazos o espalda, me habitué fácil…, pero al tren inferior no. Y no es que no me aplique … Soy voluntariosa y me comprometí a practicar dos días a la semana… pero es que… ¡Sufro mucho cuando de piernas se trata! (con el culito un poco menos)
Verás … Cuando observo algo que me llama la atención suelo concederme un tiempo para observar si desaparece por sí mismo o si se mantiene. En el caso de que se mantenga sigo observando otro poquito para ver si hay un patrón, o si se mantiene, aunque cambie un poco la dinámica o rutina. O sea, que le concedo su tiempo. Pero nada… como que mi cuerpo, tal cual animalillo listo… sabiendo que es el día de piernas-culo me insta a remolonear… cuando, de natural… ¡Voy rauda y feliz hacia mis entrenes!
Hoy… tocaba entrene de piernas y glúteos
Y observando mis sentires… les he preguntado a mis piernas…. ¿pero que os pasa lindas? ¿Cómo es que no progresamos? ¿por qué siento que sufrimos cuando el ejercicio debe de ser gozoso?
Incluso les he cantado un poquito… ¡cómo sufrimos! Hay que ver cómo sufrimos… para ver si se animaban un poquito.
Mantén el observador activo
He terminado mi sesión… y me he puesto con los cinco minutos que suelo hacer de hipopresivos, estiramientos… etc., cuando mi cuerpo ha empezado a vibrar y convulsionarse… primero de forma suave y ligera … luego un poco más intensa … Y me he dejado sentir …
El desbloqueo ha durado un par de minutos… en los que he mantenido el foco en mi respiración y en las imágenes que acudían a mi mente. Mi cuerpo ha temblado, vibrado y adoptado posturas que me recordaban… tiempos y espacios caducados a nivel emocional, pero que evidentemente aun tenían cabida en mi ¿memoria física piernas?
Mis piernas han sido las protagonistas… y aunque me da algo de pudor mencionarlo… las posturas que han mostrado evidencian momentos de intimidad sexual… lejanos… muy lejanos… Momentos en los que no era YO MISMA… sino tan sólo el eco o reflejo que se esperaba de mí. Momentos en los que ‘me abrí de piernas’ sin desearlo … … fingiendo deseo … … fingiendo orgasmos … desconectada por completo de mi propia voz.
Era como si mi yo de ahora… … estuviera presenciando aquellas escenas a través de mi memoria muscular/sensorial. A la par mi pelvis ‘botaba’… sacudiendo con cierta fuerza mi sacro contra el suelo…. De pronto, la secuencia ha cambiado y he empezado a sentir unas fuertes contracciones en mi vientre… muy fuertes como si quisiera pujar… expulsar algo de mi interior …
Respiración consciente, la gran aliada
Toda la secuencia ha durado como mucho entre 3 y 5 minutos (se pierde un poco la noción del tiempo) … y mientras regresaba a la normalidad mi mente me ha ofrecido la imagen completa:
- Hace unos días fue mi cumpleaños y apenas le di importancia más allá de constatar lo poco o nada que queda en mí de la persona que fui. Pronto será también el aniversario del nacimiento de mis dos hijas …
- Y hoy… mientras mi cuerpo pujaba… he podido sentir cómo se completaba ORGANICAMENTE hablando … el programa de parto de mi primera hija … Un parto en el que no estuve presente … No en la forma que ahora entiendo por estar presente. Un parto en el que ‘recuerdo’ no pujar en absoluto … adormecida por la anestesia local y empujada por la oxitocina en vena.
- Ausente de toda sabiduría corporal … Apenas una niña … sin vínculo alguno con mi memoria ancestral … y sin apenas AutoEscucha … El bebé salió de mi vientre si apenas sentirlo y el programa de PARIR quedó inconcluso.
¿Y qué tiene todo esto que ver con las piernas y el sufrir?
Restaurar los hilos del tiempo es posible
Hoy realmente me he sentido concibiendo y pariendo…. como en aquel tiempo… mi cuerpo tendría que haberlo SENTIDO… Y no en la forma ANESTESIADA que viví aquellos momentos… Y no te vayas a creer que fue sólo el momento del parto. En realidad, aquella Ana… era una sombra de la Ana que ahora ama, respira, habla y se ejercita cada día.
En fin… voy a dejarlo aquí … Y estaré en modo observador durante un tiempo antes de publicar esta entrada, ya que he de comprobar que mi teoría es cierta y que el sufrimiento desaparece por completo.
Al día siguiente…
Hoy es el siguiente día tras la liberación y me consta que siento mis pies distintos …. por ejemplo, en una secuencia de yoga… al apoyarlos … he sido consciente de que los posaba como de puntillas… como queriendo dejar poca huella … …. lo he observado y he pisado con mayor presencia lo que ha revertido automáticamente en la fuerza de mis piernas. Es algo sutil… pero que me ha hecho pensar ¿y si siempre ha sido así hasta ahora? ¿Habré liberado por fin la huella completa del pasado?
¿Y para qué te cuento todo esto Mujer Consciente? …
Pues … … Evidentemente, para que tengas acceso a una forma SIMPLE de autosanación. No se puede acceder a aquello que no se conoce y puede que así tu mente vaya abriéndose a la capacidad que todas tenemos de liberar programas caducos y a la par completar programas que quedaron bloqueados a causa de nuestra inconsciencia.
Y tan sólo tienes que aprender a sentir
Mi recomendación es que te tomes tu tiempo para ir conectando cada vez con mayor profundidad con tu cuerpo, con tus sentimientos, con tus emociones. Se puede y se debe trabajar con un profesional que te muestre el camino … y te ayude a dar los primeros pasos … …, pues no todas las mujeres tienen acceso a buenos profesionales … … Además, hay memorias que necesitan de cierta intimidad … … privacidad para abrirse y aflorar y que tan sólo te piden que permanezcas atenta y te dejes sentir.
Y si vives cerca y te interesa el tema, puedes asistir al curso AutoEscucha. O solicitar una consulta.
Confirmado, ¡Ya no sufro con mis rutinas de piernas!
Hoy es domingo 27 de abril, han pasado 44 días desde que tuve la liberación emocional y retomo la edición de este post tras observar que los cambios observados en los primeros días, tras la liberación emocional, se mantienen.
La vida es una experiencia orgánica
Una vez liberado todo rastro de memoria o programación emocional…
Cuando ves… Ves, Cuando oyes… Oyes, Cuando hueles… Hueles, Cuando saboreas… Saboreas, Cuando tocas… Tocas. Y el mundo adquiere una tonalidad luminosa e iridiscente… Es como si un rayo de luz atravesara tu conciencia y ENTIENDES que esta vida en el plano material (en tu cuerpo), es un viaje… Una experiencia orgánica concebida por y para la evolución de tu alma.
Ser capaz de integrar la vida orgánica de forma consciente FACILITA el paso a lo que viene después… Cuando logras superar el poder que la materia tiene sobre tus emociones, sentimientos e ideas… y el observador adquiere plena presencia en tu vida cotidiana… El paso a los planos superiores está garantizado. Y ya no es que sepas que sabes… ¡Simplemente eres!
Síntesis. Concepto de lo femenino
Resumiendo: tu cuerpo es la herramienta que te facilita la evolución energético/espiritual. Está dotado de inteligencia superior y una programación inteligente que nos insta a superarnos en todo momento. Nuestra prioridad es aprender a escucharlo y considerarlo un compañero de viaje. El mejor compañero de viaje que la VIDA podría ofrecernos.
- Déjate sentir
- Sé consciente de lo que sientes
- Si es negativo, haz algo para cambiarlo pero desde tu interior, aplicando hábitos de salud e higiene emocional.
- Aprende a positivar todas tus inquietudes antes de que se conviertan en un problema. La mejor forma es realizando ejercicios de sensibilidad creativa, dejando que el cuerpo te muestre el camino.
Te veo y te traigo a la existencia
Para que algo se libere (suceda), hay que tener la idea, o concepto previamente integrado… es lo que se denomina tener para dejarlo SER. A lo hora de hacer, ser o tener, no sólo es importante divulgar conceptos para ir haciéndolos cada vez más accesibles al público en general, también existe la necesidad de estar en presencia de una mente abierta. Una mente que sabe todo el potencial que puedes alcanzar dentro de tu proceso de desarrollo personal y humano.
